En la nostra vida quotidiana hi ha moltes situacions que ens fan perdre el son, encara que sovint no en siguem conscients. Des de diferéncies amb el nostre cap o els companys de feina, inestabilitat laboral, dificultats financeres, problemes no resolts amb familiars o amics, fins als mals hábits diürns que dinamiten el descans nocturn.Després de l'éxit mundial del Métode Estivill per fer dormir els nens, aquest llibre práctic ensenya als adults a desactivar l'estrés i l'ansietat per aconseguir un son reparador que ens permeti rendir millor a la feina i ser més actius i optimistes en la nostra vida diária.Seguint les pautes d'aquest manual aconseguirem un descans complet per estar més desperts durant el dia. Amb aquest objectiu, Que no et facin perdre el son aporta solucions senzilles i eficients per afrontar la jornada, perqué "dormir bé és treballar bé, i treballar bé és garantia d'éxit".
-5%
