Menja bé, viu millor és el llibre ideas per a totes aquelles persones preocupades per la seva salut i els eu aspecte fÃsic. Es aconsellable menjar fruita per postres Podem menjar dos aliments proteics en un mateix ápat Quina diferéncia hi ha entre aliments ecológics i aliments biológics Com puc prevenir l'obesitat i mantenir el pes adequat Els consells de la Dra. Folch i les pautes básiques per seguir una dieta equilibrada en qualsevol etapa de la teva vida t'ajudaran a mantenir-te en forma i a viure millor. I, per tal d'aconseguir aquests objectius, «és indispensable adoptar una actiud positiva, seguir un pla d'alimentació adequat acompanyat de la práctica d'exercici fÃsic i... Somriure!» Aliments clau per a una dieta sana La importáncia de l'exercici fÃsic Aprendre a menjar bé a la feina Alimentació saludable adequada a cada persona Dieta antifatiga i antienvelliment Decáleg per amntenir-se en forma
